蟲草燉羊肉是一道以蟲草和羊肉為主要食材的滋補(bǔ)清熱的湯菜，蟲草富含多種活性成分和氨基酸，加上羊肉的溫?zé)嵫a(bǔ)益作用，所以這道菜被認(rèn)為是秋冬時(shí)節(jié)的美食佳肴。下面就教你如何做一道美味的蟲草燉羊肉。

所需材料：
羊肉：適量
蟲草：5-6克
姜片：適量
蒜頭：適量
紅棗：適量
南北杏：適量
各種調(diào)料：適量（鹽、生抽、料酒、味精等）

做法：

1. 將羊肉焯水。把羊肉切成小塊或者小片，放入冷水中煮開，然后撇去浮沫，并漂洗掉一部分的血沫。
2. 準(zhǔn)備好姜、蒜以及紅棗、南北杏。將姜片和蒜頭磨成泥加入適量的料酒、鹽和生抽攪拌均勻，放入焯水后的羊肉中腌制半個(gè)小時(shí)。
3. 準(zhǔn)備蟲草。將蟲草用清水浸泡半小時(shí)，然后用刀切成小段備用。
4. 開始燉制。將所有材料放入砂鍋中，加入清水沒過(guò)羊肉，然后大火燒沸，撇去浮沫。
5. 燜煮。將火調(diào)小，用微火慢燉，大約40分鐘后放入紅棗和南北杏，繼續(xù)燜煮至羊肉軟爛為止。
6. 調(diào)味。最后加入適量鹽、味精調(diào)味，翻炒均勻后熄火。
7. 出鍋。將蟲草燉羊肉裝盤上桌，食用時(shí)可根據(jù)口味加入些許香菜，美味滋補(bǔ)就完成了。

小貼士：

1. 燉制時(shí)間：燜煮的時(shí)間不能太短，熬得太長(zhǎng)也會(huì)破壞蟲草的營(yíng)養(yǎng)成分，40分鐘左右的燉制時(shí)間就足夠了。
2. 用火：慢燉是關(guān)鍵，要選擇小火，火候要均勻，不能大火煮，否則容易糊鍋。
3. 蟲草的用量：蟲草不能過(guò)量，適量食用即可，因?yàn)橄x草的味道很濃，使用過(guò)多以后會(huì)突出蟲草的香味而掩蓋肉湯的風(fēng)味。

蟲草燉羊肉是一道營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美的滋補(bǔ)菜品，適合秋冬季節(jié)食用。喜歡這道菜的人們可以嘗試一下，以滿足你的口腹之欲。