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冬蟲(chóng)夏草田雞粥

作者: 西藏那曲蟲(chóng)草網(wǎng)
冬蟲(chóng)夏草和田雞肉都是極品食材,它們的美味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值讓人們?yōu)橹畠A倒。這兩種食材的結(jié)合,被當(dāng)做中國(guó)南方名菜之一,于是誕生了這道冬蟲(chóng)夏草田雞粥,它不僅口感好,而且健康營(yíng)養(yǎng)。

材料:
- 田雞肉200 克
- 冬蟲(chóng)夏草5 克
- 雪梨1個(gè)
- 大米1把
- 姜、鹽、糯米粉適量
- 清水適量

做法:
1.把田雞在清水中洗凈,切成小塊。將冬蟲(chóng)夏草洗凈,浸泡在溫水中30~60分鐘。糯米粉加入適量溫水,攪拌均勻成糯米粉漿;
2.將大米沖洗干凈,加入沸水中焯燙 5~10 分鐘,將稀飯煮開(kāi)后,調(diào)成小火煨煮 1 至 2 個(gè)小時(shí),邊煮邊攪拌,以免沾鍋;
3.在不同鍋中,將田雞和雪梨分別放入鍋中,大火煮到水開(kāi)后,轉(zhuǎn)中火煮20分鐘。將兩鍋的菜肴混合,加入浸泡好的冬蟲(chóng)夏草,繼續(xù)煮 10 分鐘;
4.接著,將燉好的田雞倒入鍋中,和粥一起煮開(kāi)。并加適量鹽、胡椒粉、生姜和料酒嘗味道,煮1 - 2 小時(shí)左右,直到粥變得濃稠。
5.最后,將調(diào)好味道的冬蟲(chóng)夏草田雞粥裝碗,上面撒上一些蔥花,就可以吃了。

注意事項(xiàng):
1.田雞消化系統(tǒng)會(huì)有許多寄生蟲(chóng),應(yīng)該在處理的時(shí)候?qū)⑻镫u的內(nèi)臟等部位處理干凈,不要?dú)埩簟?br />2.冬蟲(chóng)夏草泡發(fā)后應(yīng)該剪成小片,這樣可以提高冬蟲(chóng)夏草的藥效。
3.煮粥的時(shí)候,糯米粉不能加太多,否則會(huì)使粥變得太粘。
4.冬蟲(chóng)夏草的功能非常強(qiáng)大,作為滋補(bǔ)藥材,每次食用量不宜太大。

總體來(lái)說(shuō),這道冬蟲(chóng)夏草田雞粥烹飪起來(lái)簡(jiǎn)單方便,口味獨(dú)特,營(yíng)養(yǎng)豐富,健康美味,可以適當(dāng)?shù)母淖內(nèi)獾姆N類(lèi)和濃稠程度,來(lái)適應(yīng)不同口味和興趣。
 

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