今天給大家分享一下冬蟲夏草的用量跟吃法，一天吃幾根，怎么吃更有效，怎樣吃更方便，有什么禁忌？

冬蟲夏草是非常名貴的滋補中藥材，那么它被譽為中藥之王，有抗腫瘤調(diào)節(jié)免疫調(diào)節(jié)性功能，保護肝臟以及及呼吸系統(tǒng)和心血管的這樣的一個作用。


1、蟲草性平味甘那蟲草一次需要多少量呢？

第一、對于普通人來說，吃蟲草是為了保養(yǎng)身體，那么我們就建議成人一天大概2~4根就可以了。

第二、對于是體弱多病的人吃蟲草，因為體弱多病，營養(yǎng)會吸收差一些，所以我建議一天4根以上，然后分兩次食用，堅持一個月對身體體質(zhì)的改變有很大的提高。

第三、就是重大疾病術(shù)后恢復(fù)的人吃蟲草，那這個時候主要以加強身體的免疫力，幫助病情的恢復(fù)，延長生命周期為主。那么我們以那曲蟲草為例，一天吃兩克，我們可以早上的時候空腹泡喝一克的蟲草，這樣更利于這個身體的吸收，然后在睡前的一個小時再泡一個蟲草，用保溫杯燜5~8分鐘就可以喝了，有助于睡眠，那相當(dāng)于這是一天都在吸收蟲草的營養(yǎng)，那蟲草可以反復(fù)多泡幾次，泡到?jīng)]有味道了，然后就把蟲草給吃掉，不要浪費了，

2、怎么吃更方便有效呢？

以下有幾種做法之前已經(jīng)說過了。
第一種、保溫杯去燜泡蟲草，

第二種、就是煮水代茶飲，煮水的時候最好是用玻璃器皿，這樣不容易跟蟲草形成一些化學(xué)反應(yīng)，那么煮蟲草的水呢用冷水的時候就放進去煮6~10分鐘，注意用文火，水開了以后就可以喝，邊喝可以邊添水在這個蟲草水顏色最深的時候，也就是那種淡黃色的時候，是營養(yǎng)最豐富的時候，這個時候它的水是最具有藥用價值的，蟲草水呢會經(jīng)歷由淡變濃再轉(zhuǎn)為淡的這樣一個過程，余味其實是很綿長的，在這個蟲草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時候就不要喝了，可以直接把蟲草給吃掉。

第三種、就是進行泡酒，每天飲用適量的這個蟲草酒，起到這個強身健體的這個作用。

第四種、就是將蟲草來磨成粉，可以單獨用蟲草，也可以搭配海馬或者西洋參，然后灌在這個膠囊里面服用，這樣會將這個蟲草的營養(yǎng)成分這個更高效的吸收。

第五種、可以將蟲草和其他的食材進行燉煮，做成食補藥膳，比如說蟲草乳鴿湯蟲草燉羊肉都是可以達到滋補身體的目的，提醒一下大家就是吃蟲草的時候不要和蘿卜一起食用。

3、怎樣選擇冬蟲夏草呢？

目前醫(yī)學(xué)上呢認(rèn)可的有藥用價值的是兩大產(chǎn)地，一個是西藏的那曲，一個是青海的玉樹，其中那曲的這個蟲草是全世界公認(rèn)品質(zhì)最高，藥用價值最高的，目前市面上有很多冒充那曲蟲草的，所以大家一定要注意辨認(rèn)那曲的蟲草的草叢上面有明顯的這個漸變的顏色，它聞起來有一股酥油的味道。