食用冬蟲夏草已經(jīng)成為許多人日常保健的習(xí)慣，由于冬蟲夏草的效果顯著，它的使用受到了越來(lái)越多人的關(guān)注。雖然冬蟲夏草效果卓著，但是在使用時(shí)我們不能忽視量效關(guān)系，因?yàn)槭褂玫臄?shù)量和使用的效果之間有密不可分的聯(lián)系。下面我們?cè)敿?xì)介紹一下食用冬蟲夏草時(shí)量效關(guān)系。

1. 大量使用是無(wú)效的
雖然說(shuō)冬蟲夏草的功能非常好，但是如果我們不按照劑量來(lái)使用，反而會(huì)產(chǎn)生互相制約甚至使其相反的效果。如果攝入數(shù)量過(guò)多，人體就無(wú)法吸收，在體內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)健康反而會(huì)造成負(fù)面影響。

2. 讓身體適應(yīng)合適的劑量
冬蟲夏草是通過(guò)攝取人體某些物質(zhì)來(lái)起作用的。長(zhǎng)期適度的攝取合適劑量，可以有明顯的保健功能，但是如果攝入量過(guò)多，就會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不斷給身體帶來(lái)壓力，造成各種疾病。

3. 注意劑量大小
通常情況下，食用冬蟲夏草可以按照劑量來(lái)進(jìn)行使用。建議大家不要只追求藥效，而忽略了劑量上的問(wèn)題。正確的使用方式應(yīng)該是：逐漸達(dá)到合適的劑量，讓身體適應(yīng)后逐步增量。這樣既可以起到保健作用，又可以避免副作用的出現(xiàn)。

總之，在使用冬蟲夏草時(shí)，應(yīng)該注意量效關(guān)系。如果過(guò)度使用，就會(huì)對(duì)身體健康造成傷害，所以在使用時(shí)一定要按照劑量使用，逐漸適應(yīng)。另外還需要注重冬蟲夏草的品質(zhì)，選擇優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。從中醫(yī)上來(lái)講，藥物作用最理想的方式是取其神為上，取其像為不舍。這也同樣適用于冬蟲夏草，要用適量的冬蟲夏草，慢慢體會(huì)，與身體和諧地共存。