失眠的危害
很多朋友對失眠并不是很重視，以為失眠是小事情，其實(shí)不然要是偶然的失眠到也沒什么危害。但是，長期的失眠的情況，那就需要注意了。
總的來說，失眠會造成免疫力下降，脾氣暴躁，精神不足等情況。嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)冠心病、糖尿病、高血壓等。當(dāng)然對于女性朋友來說會造成皮膚粗糙，內(nèi)分泌失調(diào)等。

冬蟲夏草改善失眠的作用
據(jù)科學(xué)研究的證明，冬蟲夏草中含有腺苷酸，其能有效的降低腦神經(jīng)的興奮，而失眠大都是因?yàn)樯窠?jīng)一直處于興奮的狀態(tài)所造成的。
失眠后食用冬蟲夏草具有鎮(zhèn)靜安神的效果，并且因?yàn)槠湫云綔睾停圆粫谷伺d奮。
就權(quán)威研究機(jī)構(gòu)證明，冬蟲夏草中還含有黃酮類物質(zhì)成分，達(dá)到增加腺苷酸活性的目的，加強(qiáng)鎮(zhèn)靜的效果，抑制單胺氧化酶的活性，從后保護(hù)腦細(xì)胞，達(dá)到安神的作用，其中大量的色氨酸能抑制中樞神經(jīng)興奮，發(fā)揮安眠效果，安撫失眠者的情緒。

冬蟲夏草補(bǔ)充精神的作用
失眠后的朋友大都會造成精神不足，所以食用冬蟲夏草不僅能改善失眠，還可以補(bǔ)充精神。
據(jù)科學(xué)研究證明，冬蟲夏草補(bǔ)充精神主要是提供人體的代謝功能使其趨于正常，而失眠者一般來說就是因?yàn)殚L期失眠造成代謝功能不正常，所以才會感到精神不足。
冬蟲夏草還能調(diào)理內(nèi)分泌，使失眠后疲勞的機(jī)體得到迅速的恢復(fù)。明顯的抑制脂質(zhì)過氧化，減化自由基的產(chǎn)生。保持細(xì)胞膜的正常功能，使人體充滿活動，保持精力十足。